Prehlada i cistitis (infekcija mokraćnih puteva)… ima li to zaista veze s hladnoćom?
„Nemoj sjediti na hladnom betonu, prehladit ćeš se!“ – rečenica je koju su gotovo sve djevojke barem jednom čule od roditelja. Tačno je da hladno vrijeme može izazvati neugodu ako nismo adekvatno obučeni, ali da li je hladnoća zaista direktan uzrok infekcije mokraćnih puteva?
Prvo što je važno naglasiti jeste da „prehlada“ u ovom kontekstu nije medicinski, već narodni pojam. Kada kažemo da se neko „prehladio“ u kontekstu urinarnog trakta, najčešće mislimo na bakterijsku infekciju mokraćnih puteva, odnosno cistitis. O tome je važno govoriti jer statistike pokazuju da se svaka žena barem jednom u životu susretne s cistitisom. Direktni uzrok nije hladnoća, već razmnožavanje bakterija u mokraćnoj cijevi, koje najčešće potiču iz područja rektuma. Samo sjedenje na hladnoj klupi na jesenjem danu neće „natjerati“ bakterije da se pomjere. Ono što se zapravo dešava jeste da hladnoća ima stežući (vazokonstriktorni) efekat – krvne žile i kapilare na dijelovima tijela koji su u direktnom kontaktu s hladnoćom se sužavaju, pa kroz njih prolazi manje krvi. Zbog toga je opskrba tog područja krvlju slabija, a samim tim se, barem djelimično, smanjuje i odbrambena sposobnost organizma, što može stvoriti povoljne uslove za razvoj bakterija.
Međutim, hladnoća nije jedini faktor koji utiče na nastanak infekcija mokraćnih puteva. Pogledajmo koji su zapravo „glavni krivci“.
Ko su pravi negativci u ovoj priči?
Kao i kod mnogih drugih bolesti, postoje faktori koji jasno doprinose razvoju cistitisa. Neki od najvažnijih su:
Bakterije iz stolice
Otvor ženske mokraćne cijevi anatomski je vrlo blizu anusa. Zbog toga bakterije iz stolice, najčešće Escherichia coli, relativno lako i brzo dospijevaju u mokraćnu cijev i dalje prema mokraćnoj bešici. Iz tog razloga izuzetno je važno da se nakon obavljanja nužde toaletni papir koristi od naprijed prema nazad, kako bi se spriječilo približavanje bakterija mokraćnoj cijevi.
Spolni odnos
Situacija je slična prethodnoj, s tom razlikom što u ovom slučaju infekciju mogu uzrokovati i bakterije iz vagine ili s genitalija partnera. Za prevenciju je važno održavati higijenu ulaza u mokraćnu cijev i vaginu prije i nakon spolnog odnosa. Također se preporučuje mokrenje odmah nakon odnosa (čak i ako ne osjećate potrebu), jer se na taj način iz mokraćne cijevi ispire dio bakterija koje su u nju dospjele.
Higijena intimnog područja
Svakodnevna intimna higijena je neophodna. Ne treba zaboraviti ni na „sitnice“ koje se ponekad čine banalnim, ali su izuzetno važne – poput pranja ruku prije i, naravno, nakon korištenja toaleta. Praktično rješenje je imati pri sebi vlažne maramice za intimnu njegu, ali je važno birati one bez mirisa, jer parfemi mogu iritirati osjetljivo intimno područje.
Koji još faktori mogu imati utjecaj?
Nedovoljan unos tečnosti
Ako unosite premalo tečnosti, rjeđe ćete mokriti, što znači da se urin duže zadržava u mokraćnoj bešici. Na taj način bakterije imaju više vremena i prostora za razmnožavanje. Za očuvanje zdravlja preporučuje se piti najmanje osam čaša vode dnevno, odnosno oko 1,5 do 2 litre.
Zadržavanje mokraće
U žurbi zbog obaveza na poslu, fakultetu ili kod kuće, često zanemarujemo osnovne potrebe poput mokrenja. Osim što je neugodno, može biti i štetno – dugotrajno zadržavanje mokraće pogoduje razmnožavanju bakterija u mokraćnoj bešici.
Kupanje u kadi umjesto tuširanja
Opustiti se u kadi je sasvim u redu, ali je preporučljivo češće birati tuširanje. Prilikom sjedenja u kadi bakterije lakše mogu dospjeti u mokraćne puteve.
Svijest o ovim faktorima može vam značajno pomoći u očuvanju zdravlja. Pravilna higijena već je veliki korak ka prevenciji infekcija mokraćnih puteva, a dovoljan unos tečnosti dodatno doprinosi zdravlju mokraćnog sistema i općem osjećaju ugode.
Infekcije mokraćnih puteva mogu se manifestovati promjenom mirisa i boje urina, bolnim mokrenjem, bolovima u donjem dijelu stomaka, a ponekad i povišenom tjelesnom temperaturom. Ukoliko primijetite neki od ovih simptoma, obratite se svom ljekaru. Za dugoročnu njegu i očuvanje zdravlja mokraćnih puteva preporučuje se Urinal, dodatak ishrani s ekstraktom brusnice, zlatnice i vitaminom D, koji može pružiti podršku funkciji mokraćne bešike i mokraćnih puteva, naročito kod učestalih infekcija.
(Izvor: WEBBeteg – M. J., stručni komentar: dr. Judit Lesznyák, pedijatar i ljekar opće prakse)